Burnout Seminar

Burnout verstehen lernen

• Fragestellungen zum Thema Burnout
• Burnout: Eine Modeerscheinung?
• Was bedeutet Burnout genau?

Wissenschaftlicher Ansatz

• Eigene Einstellung zum Thema
• Indikatoren und Symptome
• 12 Phasen von Burnout

Ursachen und Folgen

• Vielseitige Stressoren als Auslöser
• Ängste, Verantwortungsbewusstsein und Unklarheiten
• Mentale und biologische Folgen

Diagnosemöglichkeiten

• Gesprächsbezogene Diagnose
• Psychologische Testverfahren
• Unterschiede zwischen Burnout und Depression

Persönliche und betriebliche Prävention

• Ebenen-Prävention
• Delegieren nach Eisenhower-Prinzip
• Mitarbeiter-Assistenz-Programme (MAT), Stress-Management-Training (SMT) und Stress-Intervention (SI)

Das Burnout Seminar sensibilisiert Sie als Führungskraft für das Thema und hilft Ihnen dabei, wie Sie ernstzunehmende Anzeichen betroffener Personen erkennen. Darüber hinaus vermitteln wir Ihnen wirksame Methoden, Erschöpfung, "Ausgebranntsein" und Stresszustände zu entkoppeln.

• In unserer Schulung vermitteln wir Ihnen grundlegendes Wissen zum Thema Burnout, sodass Sie Ihr eigenes Risiko und das anderer Personen besser einschätzen können
• Betrachten Sie die Thematik aus dem Blickwinkel der Wissenschaft und entwickeln Sie ein Verständnis für Ursachen und Folgen des Krankheitsbildes
• Das Burnout Seminar zeigt Ihnen Diagnosemethoden, die Ihnen dabei helfen, die verschiedenen Stufen von Burnout zu entlarven
• Lernen Sie wichtige Eckpfeiler des Gesundheitsmanagements kennen, um Stresssituationen effektiv zu bewältigen und im Zuge dessen die Leistungsfähigkeit zu steigern

Neben Vorträgen über das theoretische Grundlagenwissen stellen praktische Übungen das Vertiefen der Materie sicher. Diese werden kollektiv oder durch angeleitete Reflexionen analysiert. Darüber hinaus werden in der Schulung situationsbedingte Tipps vermittelt, die die Seminarinhalte anreichern.

Das Seminar richtet sich in erster Linie an Führungskräfte und Vorgesetzte, die in ihrer täglichen Arbeit mit Menschen und/oder an entscheidungsorientierten und verantwortungsvollen Positionen arbeiten. Aber auch alle anderen interessierten Personen, die Burnout verhindern oder erkennen möchten, profitieren von der Teilnahme an dieser Schulung.

Sie möchten das Burnout-Seminar in Ihrem Unternehmen als Inhouse-Seminar abhalten? Das ist natürlich möglich. Gern unterbreiten wir Ihnen ein individuelles und unverbindliches Angebot - abgestimmt auf Ihren Ansatz, Zeitrahmen und sonstigen Wünschen. Schreiben Sie uns dazu einfach eine Anfrage an: kontakt@drgkitzmann-akademie.de

Es ist bekannt, dass Stress und damit einhergehende Erschöpfung ein Hauptauslöser für Burnout sind. Das Syndrom ist jedoch sehr vielseitig und kann auch durch andere diverse Faktoren wie die eigene Persönlichkeit und die Art und Weise, wie eine Person mit der Umgebung interagiert, ausgelöst werden.

In erster Linie tragen Maßnahmen, die einen Burnout vermeiden, zum Schutz der mentalen und physischen Gesundheit bei. Dabei stehen das Stärken der Achtsamkeit und Resilienz im Vordergrund, aber auch andere Aspekte wie zum Beispiel ein stabiles soziales Umfeld oder Entspannungstechniken können helfen, eine gesunde Selbstwahrnehmung zu entwickeln. Daraus resultiert ein gestärktes Selbstwertgefühl und im Zuge dessen eine gesteigerte Leistungsfähigkeit.

Tiefe Erschöpfung und das Gefühl, ausgebrannt zu sein, sind die zentralen Indikatoren für ein Burnout-Syndrom. Mithilfe geeigneter Maßnahmen zur Prävention können Sie jedoch übermäßigem Stress schon im Vorfeld den Wind aus den Segeln nehmen:

1. Gesunde Ernährung und Achtsamkeit
2. Bewusste Erholungsphasen und Ruheinseln
3. Körperliche Ertüchtigung
4. Bewusst Zeit verschwenden
5. Auch mal Nein sagen

Natürlich sind das nur Stichpunkte aus einem riesigen Repertoire, die Ihnen dabei helfen können, Stressaufkommen zu reduzieren. Ein einschlägiges Burnout Seminar können diese Tipps jedoch nicht ersetzen.