Veerkrachtseminarie van de Dr. G. Kitzmann Academie

Seminar veerkracht

Versterken van veerkracht en kalmte op een gerichte manier
  • 9 Data
  • 5 Steden
Naar de data
Seminar kosten
980,00 EUR
(plus BTW)
Beschikbaar als webinar!

Beschrijving: Seminarie veerkracht

Er zijn mensen die beter met stress, conflicten en mislukkingen lijken om te gaan dan anderen. Zij laten zich niet van de wijs brengen, zelfs niet bij grote uitdagingen en crisissen, en behouden steeds hun positieve grondhouding. De veerkracht en kalmte die deze mensen kenmerken, kan iedereen leren. In deze training kunt ook u methoden leren die uw persoonlijke weerbaarheid versterken en u een zelfverzekerder, productiever en tevredener mens maken.

Inhoud: Seminar veerkracht

Basiskennis van veerkracht

  • Belang voor de ontwikkeling van veerkracht
  • Veerkracht als steun in een stressvolle werkomgeving
  • Verband tussen veerkracht, mindfulness en stressbeheersing
  • Analyse van het eigen weerstandsvermogen

Kernelementen van innerlijke veerkracht

  • Innerlijke houding: optimisme en aanvaarding ontwikkelen
  • Oplossingsgericht handelen in plaats van probleemgericht
  • Overtuigingen formuleren - mindfulness versterken
  • Ontdekken van constructieve en destructieve gedachtenpatronen
  • Inzicht in de wisselwerking tussen lichaam en ziel
  • Gebruik van de zeven pijlers van de weerbaarheidsstrategie

De weg naar veerkracht

  • Kalmte, kalmte en analytisch vermogen
  • Onzichtbare wetten blootleggen
  • Gebruik de kracht van je eigen gedachten
  • Persoonlijke hulpbronnen activeren
  • Opbouwen en ontwikkelen van improvisatievaardigheden
  • Ontwikkeling van netwerken van vertrouwen en sociale omgeving
  • Veerkracht in de professionele en privé-omgeving

Stress tot op de bodem uitzoeken

  • Wat ervaar ik als stress?
  • Je eigen reactiepatronen herkennen
  • Het onderscheid tussen positieve en negatieve stressoren
  • In staat zijn om nee te zeggen

Uw voordeel: Seminar veerkracht

In dit veerkracht seminar leert u methoden om uw veerkracht in stressvolle situaties te versterken en te begrijpen hoe u daar flexibel mee om kunt gaan. Het doel is dat u zelfverzekerd, kalm en krachtig blijft ondanks hoge werkdruk, complexiteit en overbelasting met informatie. In deze weerbaarheidstraining leert u technieken om uw weerbaarheid en prestaties te vergroten.

  • Je verhoogt je weerstand en veerkracht
  • Psychologische druk omzetten in waardecreërende energie
  • U zult uw denk- en gedragspatronen in vraag stellen en optimaliseren
  • Met behulp van veerkrachtige mindfulness kun je overschakelen van sprint- naar marathonmodus.
  • Je handelt zelfverzekerder in stressvolle momenten
  • Je kent je grenzen en stelt jezelf realistische doelen

Methodologie en didactiek: seminar over veerkracht

Kenmerkend voor de weerbaarheidstraining zijn de praktische, ervaringsgerichte oefeningen. Deze worden voorbereid door middel van input van de trainer en individueel en partnerwerk. Het doel is zelf- en teamervaringen op te doen die door de deelnemers in een constructieve reflectie worden geëvalueerd. Groepsoefeningen, een gemodereerde uitwisseling van ervaringen en opleidingsdocumenten completeren de methodische, didactische opzet in deze workshop.

Doelgroep: Seminar veerkracht

De weerbaarheidstraining is bedoeld voor professionals en managers die hun weerbaarheid tegen stressvolle situaties willen versterken. Dit evenement is bedoeld voor deelnemers die meer innerlijke rust en veerkrachtige strategieën willen in het omgaan met alledaagse uitdagingen, om zo hun prestaties en levensvreugde te verhogen.

Seminar data & locaties

Afspraak
Stad
Vergoeding
22.11.2021 - 23.11.2021
Frankfurt
980,00 EUR
02.12.2021 - 03.12.2021
Hamburg
980,00 EUR
10.02.2022 - 11.02.2022
Hamburg
980,00 EUR
10.03.2022 - 11.03.2022
Frankfurt
980,00 EUR
28.03.2022 - 29.03.2022
Webinar
980,00 EUR
05.05.2022 - 06.05.2022
München
980,00 EUR
16.05.2022 - 17.05.2022
Münster
980,00 EUR
29.08.2022 - 30.08.2022
Münster
980,00 EUR
15.09.2022 - 16.09.2022
Webinar
980,00 EUR

Verzoek om een seminar over veerkracht als interne opleiding

Wilt u het Veerkrachtseminar in uw bedrijf houden als een in-house seminar? Dat is natuurlijk mogelijk! Wij stellen graag een individuele offerte op die voldoet aan uw inhoudelijke prioriteiten, uw aangegeven tijdschema en andere wensen. Stuur uw interne aanvraag naar: kontakt@drgkitzmann-akademie.de

verdere aanbevelingen over "Veerkrachtseminar

  • Aanbeveling
Seminarie tijdbeheer
  • 55 Data
  • 14 Steden
52 Recensies

Wat zijn de zeven pijlers van veerkracht in onze veerkrachttraining?

In ons veerkracht seminar leert u hoe u de 7 pijlers van veerkracht kunt toepassen op uw persoonlijke situatie. De pijlers kunnen worden onderverdeeld in vier basishoudingen en drie praktijken:

  1. Acceptatie: Acceptatie beschrijft twee verschillende facetten. Aan de ene kant gaat het om het aanvaarden van externe omstandigheden die niet kunnen worden veranderd. De energie die nodig is om verandering teweeg te brengen zou niet in verhouding staan tot de potentiële toegevoegde waarde. Anderzijds moeten persoonlijke beperkingen worden aanvaard om genadiger en rustiger met zichzelf te kunnen omgaan.
  2. Bevestiging: Mensen hebben behoefte aan hechte en ongeschonden relaties met hun medemensen. Verbondenheid met anderen creëert een gevoel van veiligheid. Banden met onze omgeving spelen zich zowel op het niveau van de relatie als op dat van het onderwerp af.
  3. Oplossingsgerichtheid: Een oplossingsgerichte houding weerspiegelt een constructieve grondhouding ten opzichte van psychologische stress. Oplossingen moeten altijd zo worden gevonden dat zij eenvoudig, realistisch en positief geformuleerd zijn. Managers en werknemers worden hier evenzeer uitgedaagd in het dagelijkse werk.
  4. Optimisme: Een optimistische houding moet een realistische kijk op de dingen inhouden, die ook rekening houdt met pessimisme. Het beoefenen van dankbaarheid helpt om de blik voortdurend in de richting van bemoediging te sturen.
  5. Zelfbewustzijn: het vermogen om de signalen van het eigen lichaam waar te nemen is essentieel. In een tweede stap moeten ze worden ingedeeld in termen van je zelfmanagement om uiteindelijk op een mindful manier met jezelf om te kunnen gaan.
  6. Zelfreflectie: Zelfreflectie gaat verder dan zelfbewustzijn en dient om een beter inzicht in zichzelf te krijgen. Er wordt een meta-perspectief aangenomen om persoonlijke reacties, emotionele en denkpatronen te herkennen. Op basis van dit inzicht kunnen veranderingsprocessen in gang worden gezet.
  7. Self-efficacy: Self-efficacy is het inzicht dat effecten kunnen worden gecreëerd door de eigen acties. Op het gebied van persoonlijk en bedrijfsgezondheidsmanagement betekent dit dat de overtuiging moet worden versterkt dat men een positieve invloed kan hebben op een moeilijke dag op het werk. Bewustwording van deze soevereiniteit en kracht is een doeltreffend instrument voor verdere persoonlijke ontwikkeling.

Bent u geïnteresseerd in ons veerkracht seminar? Neem vandaag nog contact met ons op en ontvang uw individuele offerte voor een online seminar, online training, in-house coaching of leiderschapstraining in de vorm van een webinar.

Inschrijving voor het evenement: Veerkrachtseminar